Рассчитайте индекс окружности талии к росту — точный показатель оценки рисков для здоровья, более эффективный чем ИМТ
WtHR (Waist-to-Height Ratio) — соотношение окружности талии к росту. Показатель выше 0.5 указывает на повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других проблем со здоровьем.
Ваши параметры
см
175 см
см
85 см
Для азиатской популяции пороговые значения WtHR ниже из-за особенностей распределения жира.
Как правильно измерить талию
1
Встаньте прямо, расслабьте живот
2
Найдите середину между нижним ребром и верхней частью тазовой кости
3
Оберните сантиметровую ленту вокруг талии на этом уровне
4
Лента должна быть параллельна полу, не сдавливать кожу
5
Измерьте на выдохе, запишите результат
Результаты расчета
Ваш индекс WtHR
0.49
Низкий риск
Оптимальное значение
Окружность талии составляет 49% от вашего роста. Это в пределах здорового диапазона.
Шкала рисков WtHR
Низкий риск < 0.5
Повышенный риск 0.5 - 0.6
Высокий риск > 0.6
Риски для здоровья
Сравнение с другими показателями
Показатель
Ваше значение
Рекомендация
Риск
Важно: WtHR является более точным показателем абдоминального ожирения и связанных с ним рисков для здоровья, чем ИМТ. Однако данный калькулятор предоставляет ориентировочную информацию. Для точной оценки состояния здоровья и разработки индивидуальных рекомендаций обратитесь к врачу.