Рассчитайте ваши персональные зоны пульса для эффективных тренировок, жиросжигания и развития выносливости
Пульсовые зоны — это диапазоны частоты сердечных сокращений, соответствующие разной интенсивности тренировок. Каждая зона имеет свой эффект: от восстановления до максимальной нагрузки.
Важно: Данные расчеты являются ориентировочными. Индивидуальные показатели могут отличаться. При наличии сердечно-сосудистых заболеваний, высокого давления или других медицинских противопоказаний обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок. Не доводите себя до изнеможения во время тренировок.